bola mnie

Witam Od pewnego czasu mam bole plecow. Nie pojawiaja sie one codziennie ale roznie . Bola mnie plecy jak sie zginam nawet jak chodze. Zaznaczam ze nie jestem stary mam 15 lat na silce cwicze ale mysle ze nie przez to, bo jak jeszcze nie trenowale to tez mialem bole. Co mam w tej sytuacji zrobic?

Jest jakaś alternatywa dla przysiadów ze sztangą ? Zawsze jak je robię to po prostu bolą mnie plecy ciężko jest mi ze sztangą 50kg na karku, nakładanie jej na wysokie stojaki też nie jest proste. Nie mam dostępu do maszyny, mam 15lat.

moj dowieczny problem..zawsze jak robie klate nie wazne czy skos czy prosta zawsze czuje takie mam odczucie jakby pracowaly mi barki a nie klata..i tez bola mnie czesto barki przy treningu klaty..o co chodzi:/?

skonczylem cykl w poniedzialek zjadlem jakies 100 tabsów winka i od srody zalważylem ze bolą mnie jądra i dziwnie sie pomniejszyly wczoraj poszedlem na test testosteronu czy mozliwe ze jestem zblokowany a jak tam to co teraz zrobic jak nie mam szybkiego dostepu do nolvadexu i clomidu

witam niedawno zaczalem trening w domu wyszstko dobrze oprocz kolan za kazdym razem przy robieniu przysiadow (z malym obciazeniem w plecaku- ok 5 kg) bola mnie kolana jak myslicie czy moglbym zastapic przysiady innym cwiczeniem, np syzyfkami lub wysokim stepem?

Kiedys było to jedno z moich ulubionychćwiczeń na klateczke teraz niemoge go wykonac ponieważ bola mnie mięsnie karku przy opuszczaniu sztangielki za głowe. Czuje jakby były miażdrzone. Czy przyczyna może być to że mam nieobitą ławke?

Od poniedziałku zacząłem redukcję.W poniedziałek i wtorek po treningu siłowym wchodziłem na 45 minut na rowerku.Dzisiaj chciałem tak samo ale po kilku minutach "jazdy" bardzo bolą mnie kolana.Myślałem ,że się słabo rozgrzałem ale to nie to... Co mam robić bo muszę jakiś trening aero robić ,a biegać się teraz nie da bo śnieg.

Bola mnie biodra od lat kilku. Badania i rehabilitacja nic nie pomaga.Ostatnio zauwazylam sine linie biegnace az do kostek. Co to ozanacza? Boje sie.Poza tym gdy chodze to klika cos mi w biodrach ,moj komfort zycia jest slaby. Gdzie moge sie udac ,aby zajeli sie mna godnie ,mam dopiero 19 lat. prosze o pomoc

jakie mozna robic cwiczenia na dyskopatie ledzwiowa?oraz jakie na dyskopatię szyjna? czy mozna je wykonywać samemu w domu?oraz jak często je można robić?Mam 38 lat i bardzo bolą mnie plecy a także często mam drętwienie nog i rąk.Czy ćwiczenia coś pomogą?

Otoz po jakimkolwiek chodzeniu strasznie bola mnie stopy w okolicach palcow, ogolnie nawet cale stopy. Ponoc mam nawyk "Chodzenia na palcch?" Nie wiem co to moze byc, jest duzo hipotez z mojej strony, chcialbym to skorygowac jak sadzicie co mozna zrobic aby to porpawic ?

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej?

Witam Panowie poradźcie mi, bo ostatnimi czasy strasznie bolą mnie kolana jak ćwiczę i po treningu.. zaczęło się to jakies 2 tyg temu. Przysiady i MC praktycznie niemożliwe. Poradźcie coby tu zrobić ? Jakieś Tabletki > Staż treningowy pow 3 lat

miesnie plecow... znacie cos dobrego? mam siedzacy tryb zycia i zaczynam to mocno odczuwac, przy dluzszej niewygodnej pozycji bola mnie plecy... jak je w miare szybko wzmocnic? nie cwicze systematycznie - wogole raczej niewiele

jestem kobieta urzędnikiem właśnie skończyłam 50-tkę (chociaz się na nią nie czuję) ponieważ bardzo bolą mnie kolana zrobilam rtg i okazało sie że brak mi mazi kolanowej czy mozna coś na to poradzic ?

Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?

Otóż mam taki problem że od czasu do czasu bolą mnie nadgarstki. Wtedy to nie moge np: podnieśc się na drążku ani wyciskac sztangi. Może są jakieś ćwiczenia na to by nadgarstek się umocnił i więcej nie dochodziło do bolących urazów.

Witam, od dziś zacząłem biegać, teraz tylko strasznie bolą mnie kolana jak schodze, bądź wchodzę po schodach. Tak jest zawsze przy pierwszych próbach biegania? Dodam, że nie biegłem dużego dystansu jak na 1 raz i brak kondycji. 2 km. Waga tu chyba nie ma wiele do rzeczy, ponieważ jestem szczupły 71 kg/189 cm.

Moje mięśnie się przyzwyczaiły do treningu i teraz potrzebują nowego bodźca do rozwoju. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem przestało przynosić efekty. Jak by teraz trenować biceps?? Hantli nie mam, a uginanie przedramion ze sztangą nachwytem odpada bo strasznie bolą mnie nadgarstki...

bolą mnie mięśnie,łydki u nóg i kręgosłupa,zażywam leki na nadciśnienie ,przeciwbólowe,na cukrzycę:diaprel oraz glukobay,miewam często arytmie serca ,dodatkowo występuje nadmierne pocenie się całego ciała:czy jest jakiś sposób metoda aby złagodzić te bóle oraz pocenie?

mam 22 lATA od 2 lat bolą mnie kolana. rok temu zaszłam w ciaże i ból się nasilił, do tej pory nic się nie zmieniło. lekarze u których byłam w mojej miejscowości stwierdzili, że to może być jakieś tam zapalenie albo skutek nadmiaru kilogramów ale i tak nic mi nie mogą poradzić bo karmię.. co mam robić czy są jakieś sposoby na ból kolan?